一、四岁宝宝身高体重不达标，家长们首先应**的是营养素的合理补充。科学补养，既能确保宝宝的生长发育，又能避免营养过剩。
二、首先，了解宝宝不达标的原因
1、饮食不均衡：宝宝可能存在挑食、偏食的情况，导致营养摄入不足。
2、运动量不足：缺乏运动可能导致宝宝的生长发育缓慢。
3、遗传因素：宝宝的身高体重与遗传有关，如父母身高较矮，宝宝也可能存在身高体重不达标的情况。
三、营养素补充方法
1、均衡饮食：保证宝宝每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
1）蛋白质：鱼、肉、蛋、奶等食物富含优质蛋白质，有利于宝宝生长发育。
2）碳水化合物：谷类、薯类等食物是宝宝能量来源，保证宝宝每天摄入适量的碳水化合物。
3）脂肪：适量的脂肪有助于宝宝大脑发育，可以选择富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鱼类等。
4）维生素和矿物质：蔬菜、水果、肉类等食物富含丰富的维生素和矿物质，保证宝宝日常需求。
2、营养补充剂：在医生指导下，为宝宝选择合适的营养补充剂，如维生素D、钙、铁等，但不可过量补充。
3、科学运动：鼓励宝宝进行户外活动，如跳绳、跑步、游泳等，提高运动量，促进生长发育。
四、注意事项
1、避免过度喂养：有些家长认为宝宝吃得越多越好，实则过度喂养会导致宝宝肥胖，影响身体健康。
2、**宝宝的消化吸收：在补充营养素的过程中，要注意观察宝宝是否出现消化不良、**等症状，如有不适，及时就医。
3、定期监测身高体重：定期为宝宝测量身高体重，观察生长发育状况，及时调整饮食和运动计划。
五、QA问答
Q：四岁宝宝身高体重不达标，应该如何调整饮食？
A：保证宝宝每天摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，避免过度喂养，注意观察宝宝消化吸收情况。
Q：宝宝补钙是否会导致营养过剩？
A：适量补钙是必要的，但过量补钙可能导致营养过剩，引发相关**。请遵循医生建议，科学补钙。
Q：宝宝身高体重不达标，除了补充营养素，还有哪些方法可以促进生长发育？
A：保证宝宝充足的睡眠、适量的运动，以及良好的心理环境，都是促进宝宝生长发育的重要因素。