一、一岁的宝宝，这些水果最营养
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梨：润肺止咳，助消化 梨是秋季的水果之王，富含水分和维生素，对于一岁的宝宝来说，梨既可以润肺止咳，又能帮助消化，是非常适合的水果。
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草莓：富含维生素C，增强抵抗力 草莓是维生素C的宝库，对于宝宝的生长发育和增强抵抗力都非常有益。同时，草莓的口感酸甜，宝宝们也很喜欢。
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红枣：补血安神，提高免疫力 红枣含有丰富的铁质和维生素，可以帮助宝宝补血安神，提高免疫力。但是，红枣不宜过多食用，以免引起宝宝消化不良。
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芒果：富含维生素A，促进视力发育 芒果富含维生素A，对宝宝的视力发育有很好的促进作用。但是，芒果性热，宝宝不宜过多食用，以免引起上火。
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樱桃：补血养颜，促进生长发育 樱桃含有丰富的铁质，可以补血养颜，促进宝宝的生长发育。但是，樱桃核有毒，给宝宝食用时一定要去掉核。
二、一岁宝宝吃水果的注意事项
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选择新鲜水果，避免食用腐烂变质的水果 新鲜水果的营养价值更高，而且更安全。给宝宝选择水果时，一定要挑选新鲜、无腐烂变质的。
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切片或切块，方便宝宝食用 一岁的宝宝咀嚼能力有限，将水果切片或切块，可以让宝宝更容易食用。
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控制食用量，避免水果摄入过多 水果虽然营养丰富，但过量食用也会引起宝宝消化不良。一般来说，一岁的宝宝每天食用100克左右的水果即可。
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注意水果的食用时间，不要在饭前或饭后立即食用 饭前或饭后立即食用水果会影响宝宝的食欲和消化，建议在两餐之间食用。
三、一岁宝宝吃水果的QA问答
Q：一岁宝宝每天可以吃多少水果？ A：一般来说，一岁的宝宝每天食用100克左右的水果即可。
Q：宝宝吃水果时需要注意什么？ A：选择新鲜水果，切片或切块，控制食用量，注意食用时间。
Q：宝宝吃水果可以补充营养吗？ A：是的，水果富含维生素、矿物质等营养素，可以补充宝宝的营养。